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부산 가덕도 운창수산 다녀왔어요! 신선한 굴과 석화찜, 겨울철 별미 맛집 ※쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받습니다 부산 가덕도는 자연경관이 아름답고, 신선한 해산물을 즐길 수 있는 곳으로 유명한데요. 이번에 저는 가덕도 맛집, 운창수산을 다녀왔습니다! 겨울이면 제철을 맞은 굴, 석화찜, 가리비찜 등 해산물을 맛볼 수 있어 더욱 인기 있는 곳이죠.제가 직접 방문한 운창수산의 솔직한 후기와 함께, 굴의 효능까지 유익한 정보도 알려드릴게요!이렇게 방파제 안쪽으로 위치한곳에 있어요 주차는 인근에 하시면 됩니다  입구에 들어가면 작업하시는 이모님들 운창수산 위치 & 영업시간📍 위치: 부산 강서구 가덕해안로 16🕒 영업시간: 오전 10:00 ~ 오후 8:00 (재료 소진 시 조기 마감 가능)🚗 주차: 가게 앞 공용 주차 가능가덕도는 차가 없으면 이동이 어려운 곳이.. 2025. 2. 28.
임산부 필수 영양제 철분& 철분이 많은 음식, 효과적인 섭취 방법 총정리 ※쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받습니다 임산부에게 꼭 필요한 영양소 철분에 대해 알아보자철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 헤모글로빈의 주요 성분이며, 에너지 생성과 면역 기능에도 중요한 역할을 합니다. 특히 여성은 생리, 임신, 출산으로 인해 철분이 부족해질 가능성이 높아 더욱 신경 써야 합니다.철분이 부족하면 피로, 어지러움, 집중력 저하, 창백한 피부 등 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 이를 예방하기 위해 철분이 풍부한 음식과 올바른 섭취 방법을 알아두는 것이 중요합니다.오늘은 철분 부족 증상, 철분이 많은 음식, 철분 영양제 선택법, 효과적인 섭취 방법까지 한 번에 정리해 보겠습니다!1. 철분 부족 증상 & 결핍 위험이 높은 사람철분이 부족하면 우리 몸에서 여러 가지 이상 신.. 2025. 2. 27.
마그네슘 효능 & 수면 개선: 불면증 해결하는 하루 권장량과 섭취법 ※쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받습니다 1. 마그네슘이란? (마그네슘의 효능)마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄로, 신경 안정, 근육 이완, 혈압 조절, 에너지 생성 등에 중요한 역할을 합니다. 특히 수면과 밀접한 관계가 있어, 부족하면 불면증이나 깊은 잠을 자기 어려운 문제가 발생할 수 있습니다.✅ 마그네슘이 부족하면?• 쉽게 피로하고 무기력함• 근육 경련, 쥐가 자주 남• 불안감과 스트레스 증가• 불면증 및 수면 질 저하마그네슘을 충분히 섭취하면 신경을 안정시키고 **숙면을 돕는 호르몬(멜라토닌 & GABA)**을 활성화하여 자연스럽게 수면의 질을 높이는 효과가 있습니다.2. 마그네슘 하루 권장량 & 부족하면 나타나는 증상마그네슘은 연령과 성별에 따라 권장 섭취량이 다릅니.. 2025. 2. 27.
부산 기장 가정식 맛집 ‘참다래집’ 기사식당 밥집 ※쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받습니다  기장에 숨은 보석 같은 가정식 백반집 ‘참다래집’, 알고 계셨나요? 깔끔한 한 끼를 찾는 분들께 현지인 추천 맛집으로 입소문이 난 곳인데요. 도심을 벗어나 숲속 한가운데서 정성 가득한 집밥을 맛볼 수 있는 특별한 공간입니다.자연 속 힐링 공간, ‘참다래집’ ‘참다래집’은 기장군 보건소 근처, 숲으로 둘러싸인 아늑한 자리에서 손님을 맞이합니다. 한옥 느낌이 나는 외관과 푸른 정원이 어우러져, 들어서는 순간 여유로움이 느껴지는 곳이에요. ✔ 실내는 따뜻한 감성 가득 ✔ 넓은 마당과 테라스에서 바람을 맞으며 커피 한 잔까지! 마치 시골 할머니 댁에 놀러 온 듯한 편안함이 있는 곳이랍니다. 참다래집 대표 메뉴 – 가정식 백반으로 든든하게! 이곳의 가장.. 2025. 2. 26.
비타민D 하루 권장량, 부족하면 우울증까지 온다? ※쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받습니다 요즘 같은 겨울철, 비타민D가 부족하면 무기력감과 우울감이 심해질 수 있다는 사실, 알고 있었나요? 햇빛만 잘 쬐어도 충분하다고 생각하는 사람들이 많지만, 현실은 다릅니다. 실내에서 생활하는 시간이 많고, 자외선 차단제를 바르면 비타민D 합성이 어려워지거든요.그래서 오늘은 비타민D 하루 권장량과 함께 부족할 때 나타나는 증상, 음식으로 섭취하는 방법, 그리고 보충제 복용 팁까지 알려드릴게요! 비타민D 부족하면 나타나는 증상 ✔️ 아침에 일어나기 힘들고 낮에도 계속 피곤함 ✔️ 감기에 자주 걸리고 면역력이 약해짐 ✔️ 우울감이 심해지고 감정 기복이 커짐 ✔️ 뼈와 근육이 자주 아프고 힘이 없어짐 특히 우울증과 연관이 크다는 연구 결과도 있어요. 햇.. 2025. 2. 25.
[2025년 2월 맥도날드 해피밀] 톰과 제리 장난감 한정판 출시! 구성 & 수집 팁 공개 ※쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받습니다 맥도날드 해피밀은 매달 새로운 장난감을 선보이며 어린이뿐만 아니라 어른들의 수집 욕구도 엄청 자극하는 인기 메뉴입니다. 2025년 2월 해피밀 장난감은 전 세계적으로 사랑받는 애니메이션 ‘톰과 제리’ 85주년 기념 장난감 시리즈로 출시되었습니다.이번 달에는 총 8종의 장난감이 2차에 걸쳐 배포되며, 생각보다 이번에는 수집욕구가 당기는 귀여운 디자인과 재미있는 기믹이 특징입니다. 맥도날드 해피밀을 통해 받을 수 있는 톰과 제리 한정판 장난감 구성 및 수집 팁을 자세히 알려드립니다! 2025년 2월 맥도날드 해피밀 장난감: 톰과 제리 85주년 기념 시리즈 1차 출시 (2월 6일) • 스포츠카 제리 – 작은 스포츠카에 올라탄 제리를 움직이면 앞으로 질.. 2025. 2. 24.
고려은단 메가도스C 3000 효과 및 후기! 비타민C 고함량 제품 추천 ※쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받습니다   ✅ 내용 목차1. 고려은단 메가도스C 3000이란? 2. 메가도스 요법이란? 3. 고려은단 메가도스C 3000 성분 및 특징 4. 고려은단 메가도스C 3000 효과 5. 섭취 방법 및 권장량 6. 실제 후기 및 추천 대상 1. 고려은단 메가도스C 3000이란? 비타민C는 체내에서 합성이 되지 않기 때문에 반드시 음식이나 영양제로 보충해야 합니다. 고려은단 메가도스C 3000은 고함량 비타민C 제품으로, 1포당 3,000mg의 비타민C를 함유하고 있어 더욱 강력한 면역력 관리가 가능합니다. ✅ 고려은단 메가도스C 3000 특징 ✔ 1포당 비타민C 3,000mg 함유 ✔ 영국 DSM社 비타민C 원료 사용 ✔ 합성 첨가물 최소화, 분말 형태로 빠른.. 2025. 2. 23.
비타민c 하루 권장량과 효과적인 섭취법 총정리 ※쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받습니다 비타민C의 효능과 올바른 섭취 방법비타민C는 우리 몸에 필수적인 수용성 비타민으로, 강력한 항산화 작용을 하며 면역력 강화, 피부 건강 개선, 피로 회복 등에 도움을 줍니다. 이번 글에서는 비타민C의 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.비타민C의 주요 효능면역력 강화비타민C는 백혈구의 기능을 활성화하여 면역력을 높이고 감염 예방에 도움을 줍니다.항산화 작용활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화를 늦추는 데 기여합니다.피부 건강 개선콜라겐 합성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고 주름 예방에 효과적입니다.철분 흡수 촉진식물성 철분의 흡수를 도와 빈혈 예방에 도움이 됩니다.피로 회복체내 에너지 대사를 원활하게 하여 피로를 줄이고 활력을 증.. 2025. 2. 22.
신세계 센텀 카멜커피 캐치테이블 웨이팅 솔직후기 센텀 신세계에 오면 항상 전국에 인기있는 음식점 카페들이 들어와 멀리 가지 않고도 유명한 음식을 먹어보고 체험 할수 있어서 넘 좋은거 같아요 그래서 가끔 구경 하고 힐링 하는 신세계 오늘은 커피로 유명한 카멜커피 웨이팅이 있을 정도의 커피라고 하네요 주소 : 부산 해운대구 센텀4로 15 신세계 센텀시티몰 1층 영업시간 : 평일 10:30~20:00 주말 10:30~20:30 주차장 : 백화점 주차장 TIP: 주말이나 휴일에는 KNN 주차장 이용을 추천드려요 센텀 시티몰 1층 에스컬레이터 근처 젝시믹스 매장 옆에 보시면 카멜 커피 가 있습니다 손님분들이 주변에 몰려 있고 웨이팅이 있다보니 찾는데 어려운건 없었어요 주말이다 보니 정말 주차하는 줄도 길고 지하 야외 할거 없이 만차여서 주말이나 휴일은 저는 K.. 2024. 2. 16.
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