728x90 반응형 면역력강화3 성장기 어린이 필수 영양소! 뼈성장 두뇌발달 🧒💪 ※쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받습니다어린이의 건강한 성장과 발달을 위해서는 올바른 영양 섭취가 필수적이에요! 🥗특히, 뼈 성장 🦴, 면역력 강화 🛡, 두뇌 발달 🧠을 위해서는꼭 챙겨야 할 영양소가 있어요.이번 글에서는 성장기 어린이에게 필요한 필수 영양소와부족한 영양을 보충할 수 있는 닥터포이 웰키커 제품을 소개해 드릴게요! 😊⸻📌 성장기 어린이 필수 영양소 5가지🦴 1. 칼슘 (Calcium)✔️ 튼튼한 뼈와 치아를 형성하는 필수 영양소✔️ 성장기 어린이에게 부족하면 키 성장 지연 가능 🚨✔️ 우유, 치즈 🧀, 멸치 🐟 등에 풍부☀️ 2. 비타민 D (Vitamin D)✔️ 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강 유지✔️ 햇빛을 통해 자연 생성되지만, 실내 활동이 많으면 부족.. 2025. 3. 13. 멀티비타민, 꼭 챙겨 먹어야 할까? 효능과 올바른 선택법🎯 ※쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받습니다 건강에 대한 관심이 높아지면서 멀티비타민을 챙겨 먹는 사람이 많아졌습니다. 하지만 종류가 워낙 다양하고, 어떤 기준으로 선택해야 할지 고민되는 경우가 많죠. 이번 글에서는 멀티비타민의 효능과 선택법에 대해 자세히 알아보겠습니다.💊🌿 멀티비타민이란?멀티비타민은 여러 가지 비타민과 미네랄이 포함된 건강기능식품입니다. 우리 몸이 정상적인 기능을 유지하는 데 필요한 필수 영양소를 보충해 주는 역할을 합니다.✅ 주요 성분: 비타민 A, B군, C, D, E, K와 칼슘, 마그네슘, 아연, 철분 등 다양한 미네랄이 포함됩니다. 일상에서 충분한 영양을 섭취하지 못하는 경우, 멀티비타민을 통해 보완할 수 있습니다.💡 멀티비타민의 주요 효능🛡️ 1. 면역.. 2025. 3. 8. 오메가3 효과와 올바른 복용법 | 하루 섭취량까지 완벽 정리 ※쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받습니다 🧐 오메가3, 왜 먹어야 할까? 현대인들은 불균형한 식습관과 스트레스로 인해 각종 건강 문제에 노출되어 있어요. 특히 혈관 건강, 두뇌 기능, 눈 건강 등을 위해 필수 지방산인 오메가3가 중요한 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요? 오메가3는 체내에서 자체적으로 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 해요. 그렇다면 오메가3가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 섭취하는 것이 가장 효과적인지 자세히 알아볼게요! 💡 오메가3의 주요 효과🔍 오메가3 하루 섭취량 | 얼마나 먹어야 할까? 세계보건기구(WHO)와 식품의약품안전처의 권장 섭취량을 보면 성인 기준으로 EPA(에이코사펜타엔산) + DHA(도코사헥사엔산).. 2025. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
