728x90 반응형 커피효과1 다이어트커피 카페인의 하루적정량 장단점 ※쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받습니다 최근 고카페인 에너지 드링크와 카페인 보조제가 인기를 끌면서 많은 사람들이 활력을 위해 카페인을 찾고 있습니다. 하지만 무분별한 섭취는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 카페인의 장점과 단점, 적정 섭취 방법을 알려드리겠습니다. 카페인의 장점: 적정량 섭취가 주는 효과 하루 적정 카페인 섭취량은 성인 기준 400mg 이하입니다. 적당한 카페인 섭취는 아래와 같은 긍정적인 효과를 줍니다.카페인의 단점: 과다 섭취 시 부작용과도한 카페인 섭취는 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.특히 고카페인 에너지 드링크나 카페인 보조제를 한 번에 과다 섭취하면 부작용이 심할 수 있습니다. 고카페인 제품, 정말 괜찮을까? 최근 많은 사람들이 .. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
